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簡単ダイエット ご飯の量ではなく食べ方を工夫して痩せる方法 アメリカやヨーロッパの人が日本に長期滞在すると、いつのまにか体重が減ってダイエットになって帰国すると聞きました。 日本の食事は、基本的にカロリーが少ないのに、わ […]