2016年08月 一覧

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しいたけの薬膳効果と効能

シイタケは一年中、スーパーや八百屋さんで見かけますが、3月~5月の春にできるものを「春子」、9月~11月に出回る秋のものは「秋子」と呼ばれて...

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薬膳粥は血液の循環や便秘そしてお肌のケアと健康維持に効果あり

薬膳粥というのをご存知ですか? 1月7日の朝に食べる日本の行事食、七草粥は食べたことあります? 春の七草を入れた塩味のお粥なのですが...

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七色の虹のエネルギーの栄養素と健康効果

七色の虹のエネルギーの栄養素と健康効果

七色の食品をバランスよく食べて、エネルギーを美味しく若さと健康を保つことに使える簡単レシピです。

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日本人の身体と油の関係

健康のため、美肌のため、老化防止のため、便秘予防のため 良質の油を摂ると良い・・・と、言われますが、油への認識は、気づかないだけで、時代とと...

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洗った長い髪をこれまでの半分の時間で乾かすコツと裏わざ

洗った長い髪をこれまでの半分の時間で乾かすコツと裏わざ

洗い髪を乾かすのが面倒だと思っていたら、ありました!濡れた髪を早く乾かす方法、ご紹介しますね。 髪を乾かすのは面倒なものです。 ...

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熱中症対策とアクエリアスと朝の味噌汁について

アクエリアスやポカリスェットなどのスポーツドリンクには糖分が多く含まれているので口当たりはいいのですが、糖分を摂りすぎると身体への作用は強く...

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入り玄米の作り方と玄米茶の効果と効能

玄米は、ミネラルや食物繊維が豊富なことで最近話題のヘルシー食材ですが、食べにくいのが欠点。 でも、玄米を炒ることによっておいしく食べやすく...

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2016紅葉 清水寺ライトアップの日程と混雑状況と対策は?

2016紅葉の名所 京都の清水寺ライトアップの日程や時間、そして駐車場 京都の紅葉は、清水寺の舞台から眺めずには語れないでし...

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時代祭2016をゆっくり見られる穴場情報と追っかけアクセス

時代祭は、京都の街を彩る生きた時代絵巻と言われ、葵祭・祇園祭と並ぶ、京都の三大祭りの一つとして有名なお祭りです。 平安時代から明治時代...

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